★문제점

본인이 대단히 유연하지 않다면, 백스윙 톱에서 클럽이 수평을 넘어가도록 스윙하지 마라는 것이 티칭프로들의 의견이다. 그것보다 더 긴 스윙은 비효율적일 뿐이다. 지나치게 볼을 강하게 치겠다는 생각에서 스윙이 통제되지 않은 경우를 제외한다면 오버 스윙(over swinging)에는 두 가지의 주원인이 있다.

1)톱에서 그립이 느슨해지는 경우

2)오른팔이 올바르게 동작하지 못함으로써 백스윙의 아크의 자연스러운 폭 혹은 지름을 상실하는 경우

얼핏 보기에 백스윙 톱에서 심하게 굽힌 왼팔 때문에 오버스윙이 유발되었다고 수 있으나 이것은 잘못된 설명이다. 왼팔의 잘못된 자세는 잘못된 오른팔 자세를 단지 반영하고 있을뿐이다.

오른팔이 스윙의 폭을 결정한다. 만약 오른팔의 상단과 하단 사이의 각도가 90도 미만이면 오버스윙이 된다.

그러한 오버 스윙은 종종 몸통을 효율적으로 꼬지 못할 때 유발되기도 한다. 따라서 백스윙을 줄이는 키포인트는 백스윙 아크의 폭을 재조정하는 것이다.

★교정

적당한 백스윙의 폭을 잡기 위해서는 굽혀진 오른쪽 팔꿈치가 톱에서 직각 혹은 L자 모양이 되도록 하라. 이 자세를 도와줄 수 있는 이미지로는 문틀 안에 서서 두 손을 오른쪽 위의 구석으로 스윙 한다고 상상하는 것이 있다.

왼팔을 '편하게 쭉 펴고'(긴장되지 않게) 오른쪽 팔꿈치는 90도를 유지해서, 손목이 올바르게 꺾여 있다고 가정할 때 클럽 샤프트는 문틀의 윗면을 따라 놓여야 한다. 시험해 보고 거울에서 본인의 자세를 확인해 보라.

'두 손을 분리한 그림' 훈련도 백스윙을 도와주는 좋은 연습이다. 두 손이 몇 인치 떨어지도록 그립을 하고 백스윙을 해서 오른쪽 팔꿈치가 90도 각도를 형성하도록 오른팔을 바깥쪽으로 밀어라.

전형적인 오버 스윙에서는 왼팔이 몸에서 너무 일찍 떨어지는 경향이 있다. 따라서 백스윙할 때 왼팔로 가슴에 약간의 압착감 을 느끼도록 하라.

훨씬 짧지만 감아진 백스윙의 느낌에 익숙해졌으면, 정상그립으로 볼을 치면서 그러한 느낌을 다시 갖도록 해보라. 이러한 연습으로 당신은 곧 완전히 감긴 몸의 턴과 간결한 팔의 스윙을 연결해서 일관성 있게 훌륭한 샷을 칠 수가 있을 것이다.제주산업정보대 스포츠산업계열 겸임교수남안골프연습장 대표