퇴행성 관절염은 뼈와 뼈 사이에 완충 역할을 해주던 연골, 일명 물렁뼈가 손상되거나 퇴행성 변화로 인해 관절을 이루는 뼈와 인대 등에 염증이 생기는 질환을 말한다. 대표적인 증상을 무릎이 뻣뻣하고 약간의 통증과 함께 열이 난다. 증상 초기에는 쉬면 통증이 줄어들지만 오래 걷가나 계단을 오르락내리락 한 후에는 통증이 심화될 수 있다.

관절 건강을 위해서는 평소 체중조절에 신경 쓰고 관절에 좋은 실내 자전거 타기와 수영, 평지 걷기 등의 운동을 병행하는 것이 좋으며, 하이힐과 키높이 구두는 엉덩이관절과 무릎관절에 무리가 갈 수 있어 가급적 피하는 것이 좋다. <한국건강관리협회>