질병관리본부는 뇌졸중 등 심뇌혈관질환이 발생하기 쉬운 겨울철을 맞아 8개 관련 학회와 함께 '심뇌혈관질환 예방과 관리를 위한 9대 생활수칙'을 제시했다.

9대 생활수칙은 과학적 근거를 바탕으로 심뇌혈관질환 예방과 관리에 효과적인 항목을 포함하고 있다고 질병관리본부는 설명했다.

질병관리본부와 8개 학회가 권고한 생활수칙은 ▷반드시 금연 ▷하루 1~2잔 이내로 절주 ▷골고루 싱겁게 먹고 채소·생선 충분히 섭취 ▷가능한 매일 30분 이상 운동 ▷적정 체중과 허리둘레 유지 ▷스트레스 줄이고 즐겁게 생활 ▷혈압, 혈당, 콜레스테롤 정기 측정 ▷고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증(고지혈증)의 꾸준한 치료 ▷뇌졸중·심근경색증의 등의 응급증상시 즉시 내원 등 9개 항목이다.

2005년 세계보건기구(WHO) 자료에 의하면 심근경색, 뇌졸중으로 인한 조기사망의 80%는 금연을 하고 고혈압, 당뇨병, 고지혈증을 지속적으로 관리하면 예방할 수 있다.

심뇌혈관질환이란 심장질환(심근경색, 협심증, 심부전증)과 뇌혈관질환(뇌졸중)을 비롯해 고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 동맥경화증 등 선행질환을 총칭한다.

2009년 통계청 자료에 의하면 심뇌혈관질환은 암에 이은 두 번째 사망원인이며 전체 사망원인의 4분의 1에 해당한다. 단일 질환으로 사망원인 1위가 뇌혈관질환이다.