[건강 플러스] 건강한 우리 아이, 야외 놀이 안전하게!

우리나라 어린이 10명 중 4명꼴로 낙상 및 추락사고로 인해 병원에 입원한 것으로 나타났다. 25일 질병관리본부가 2011~2015년에 입원한 환자를 조사(170개 병원 기록 조사)한 결과에 따르면 신체 손상으로 입원한 14세 이하 1만379명 …

[제주, 제주인의 건강보고서 Ⅶ 건강캘린더] (50)운동으로 암 예방하기

체질량지수 높을수록 암 발병 위험중고강도 운동으로 암 위험도 낮춰건강유지·관리 활동지침 충족 필요 암은 한국인의 3대 사망 원인 중 하나이며, 특히 통계청의 2016년 사망원인 통계에 따르면 사망자의 27.8%가 암으로 사망…

[건강 플러스]전통발효식품 '청국장'

청국장은 영양가가 풍부한 콩과 착한 미생물이 만나 만들어진 우리나라 전통 발효식품 중의 하나이다. 특유의 냄새로 인해 푸대접을 받기도 하지만 원료인 콩이 가지고 있는 영양과 미생물에 의한 발효과정 중 생성되는 다양한…

[제주, 제주인의 건강보고서 Ⅶ 건강캘린더] (49)비알코올 지방간질환

우리나라 성인 16~33% 높은 유병률탄수화물 섭취 줄이는게 지방간 개선지중해식 식단개선·유산소운동 권고 얼마 전 내장지방이 많을수록 비알코올성 지방간이 잘 생긴다는 연구결과 발표가 있었다. 알려져있다시피 지방간은 …

[건강 플러스] "10명 중 4명 가량 봄철에 감기 앓아"

우리국민 10명 중 4명꼴로 봄철에 감기를 앓는 것으로 나타났다. 국민건강보험공단은 건강보험 빅데이터를 활용해 최근 5년간(2012~2016년) 건강보험 적용대상자 중 '감기(J00-J06)' 질환으로 요양기관을 이용한 자료를 통계적으로 …

[제주, 제주인의 건강보고서 Ⅶ 건강캘린더] (48)대기오염과 폐

화석연료 미세먼지 '검댕이' 요주의장기간 노출땐 폐암·심폐기능 악화오염수치 확인·야외활동 조절 필요 미세먼지가 기승을 부리고 있다. 미세먼지는 봄의 불청객 황사와 함께 이미 우리 일상의 고민이 됐다. 제주대학교병…

[건강 플러스] 제철식품 이용한 봄철 영양식단

봄은 춘곤증, 피로감, 졸음 외에도 식욕부진이나 소화불량, 현기증 등이 나타나기도 하는 일교차가 큰 계절이다. 계절 특성에 따라 기온이 오르면서 비타민의 요구량이 증가하는 시기이므로 봄철 식단에는 무기질과 비타민이 …

[제주, 제주인의 건강보고서 Ⅶ 건강캘린더] (47) 2018년 국가암검진과 암예방

5대암 중 자궁경부암 이어 두번째국가암검진으로 본인부담금 폐지1차 분변잠혈검사 후 내시경 검사 경제성장과 더불어 의료기술의 발달과 건강에 대한 관심 등으로 인해 우리나라 국민들의 기대수명이 점차 증가되고 있다. …

[건강 플러스] 생애주기별 감염병 관리… "예방이 최선"

질병관리본부는 21일 생애주기별 감염병 등 2018년 중점관리대상 감염병을 선정하고 일상생활에서 실천할 수 있도록 감염병 예방 5대 국민행동수칙 준수를 당부했다. ▶신생아기(4주 이내) 호흡기세포융합바이러스(RSV)감염증과 로타바이러스감염증은 산후조리원, 신생아실 등에서 많이 발생하기 때문에 해당 시설을 중심으로 감염…

[제주, 제주인의 건강보고서 Ⅶ 건강캘린더] (46) 근골격계 초음파에 대한 이해

복부·갑상선·유방 초음파로 알려져외상에 의한 근육파열도 진단 가능비용·시간 등 절약… 치료·시술까지 영상의학과 및 영상 검사에 대한 정보가 많이 알려지면서 환자들의 영상검사에 대한 이해도도 높아지고 있다. 특히 …

[건강 플러스] 한국인이 자주 섭취하는 음식 2위 '커피'

2015년 국민영양조사 결과를 보면 한국인이 자주 먹는 음식 1위가 배추김치이고, 2위가 커피(사진)였다고 한다. 점심 식사 후 마시는 '커피 한잔'은 삶의 활력을 더하고 일의 효율을 높여준다고 생각할 만큼 이제 커피는 한국에서…

[제주, 제주인의 건강보고서 Ⅶ 건강캘린더] (45) 식도이완 불능증

자주 체하고 음식 걸림·속 쓰림 증상하부 식도 괄약근 이완 장애로 발생내시경적 근절개술 치료 성공률 높아 식도이완 불능증은 식도 체부의 연동운동 소실과 하부식도 괄약근의 이완 장애를 특징으로 하는 식도 운동질환이…

[건강 플러스] 색깔고구마로 건강까지…

고구마는 달콤한 맛과 풍부한 영양으로 계절과 상관없이 누구에게나 사랑받는 사계절 간식으로 유명하다. 농촌진흥청은 최근 건강간식으로 달고 맛있는 색깔고구마 '호감미', '풍원미', '단자미'를 추천했다. 주황색고구마에 …

[제주, 제주인의 건강보고서 Ⅶ 건강캘린더] (44) 당뇨병 인슐린 치료

당뇨환자 마지막 선택약제로 인식현존하는 가장 강력한 혈당조절제주변 배려와 환자의지가 조절 도움 우리나라 성인인구 7명 중 1명이 당뇨병 환자이며, 4명 중 1명은 당뇨병 전단계로 분류되고 있다. 65세 이상 고령에서의 당…

[건강 플러스] 겨울바람 맞고 자란 제철 농산물 '시금치'

시금치를 먹으면 힘이 솟아 악당을 물리친다는 '뽀빠이'를 기억하고 있다면 아마도 중년을 훌쩍 넘긴 나이일 것이라 생각된다. 그 때만해도 뽀빠이 덕분에 부모님들은 시금치가 힘을 솟게 하는 마법의 채소인 것처럼 자녀들에…