[바르게 알고, 바르게 먹자!](8·끝)어르신(올바른 영양관리)
노인에게 흔한 식생활 문제는 골고루 먹지 않는 것을 비롯해 제때에 먹지 않고, 짜게 먹는데 있다. 또 식사가 청결하지 않고, 물을 적게 마시는 것도 노인들의 식생활 문제로 대두되고 있다. ▶각 식품군을 매일 골고루 먹자 …
/조상윤 기자 ㅣ 2013. 06.28. 00:00:00
[제주건강보고서 3H](26)폐경과 갱년기
자연폐경 40대 후반~50대 초반갱년기 증상은 시기별로 3단계골다공증 가장 심각 예방 중요 우리나라 여성의 갱년기 증상은 주로 40~60세에 나타나는 것으로 알려지고 있다. 갱년기이후 여성에게는 폐경에 따른 육체적·정신적으…
조상윤 기자 ㅣ 2013. 06.28. 00:00:00
스포츠 경쟁력 확보 공감… 방법엔 이견
체육계 "우수선수 양성·교육의 다양화 기회 제공"교육청 "체육중점학교 전환 추세… 학생장래 우선"타당성 검토·의견수렴 등 공론화 거쳐 매듭지어야 "제주체육의 경쟁력을 강화시켜 나가기 위해선 지금이 적기다." "제반 문…
조상윤 기자 ㅣ 2013. 06.21. 00:00:00
[생로병사]치매 진료실에서
치매의 특징을 한마디로 표현한다면, 다시 아기가 되는 병일 것이다. 사람은 태어나면서 생존에 필요한 의식주를 포함한 기본적인 일상생활 동작부터 복잡한 도구를 이용하는 도구적인 일상생활 동작까지 차례로 익혀가면서 …
/조상윤 기자 ㅣ 2013. 06.21. 00:00:00
[바르게 알고, 바르게 먹자!](7)성인(식생활 지침)
▶각 식품군을 매일 골고루 먹자 식품군은 곡류, 고기·생선·계란·콩류, 채소류, 과일류, 우유·유제품류, 유지·당류 등 6가지다. ▷곡류는 다양하게 먹고 전곡을 많이 먹는다 ▷여러가지 색깔의 채소를 매일 먹는다 ▷제철과…
/조상윤 기자 ㅣ 2013. 06.21. 00:00:00
[제주건강보고서 3H](25)성인 ADHD
학교·사회·가정생활 지장아동기 비해 치명적 손상정확한 진단·치료는 필수 #1. 30대 남성은 자신의 아이가 ADHD 진단을 받고 치료 하던 중, 아내의 권유로 정신건강의학과를 찾았다. 그는 어려서부터 매사에 급하고 정신없다…
조상윤 기자 ㅣ 2013. 06.21. 00:00:00
돌풍 LG트윈스 전 부문 '싹쓸이'
2002년 이후 11년만에 가을야구를 준비하며 돌풍을 일으키고 있는 LG 트윈스가 프로야구 올스타전 팬투표에서 전 부문을 싹쓸이하고 있다. 한국야구위원회(KBO)는 지난 10일부터 인터넷 포털 네이버와 스마트폰 애플리케이션 'KBO …
조상윤 기자 ㅣ 2013. 06.18. 00:00:00
'백록장원' 제주일보배대상경주 우승
불빛축제 2위로 복승식 30.2배, 쌍승식 90.4배 KRA한국마사회 제주지역본부(본부장 이수길)는 15일 제5경주(1110m/오후3시15분 출발)로 열린 제20회 제주일보배 대상경주에서 장우성 선수와 호흡을 맞춘 '백록장원'이 영예의 우승을 차…
조상윤 기자 ㅣ 2013. 06.16. 11:23:58
[생로병사]"안녕히 주무셨어요?"
"안녕히 주무셨어요?" 아침마다 흔히 나누는 인사말이지만, 이런 인사말이 있는 것을 보면 우리 조상들은 잠이 중요하다는 것을 이미 알고 있었던 것 같다. 잠은 단순히 몸과 뇌가 휴식을 취하는 시간이 아니라 성장과 인지기능…
/조상윤 기자 ㅣ 2013. 06.14. 00:00:00
[바르게 알고, 바르게 먹자!](6)가임기 여성-②강조 영양소
임신 전 영양상태는 건강한 임신을 위해 무엇보다 중요하다. 모체가 건강한 상태에서 임신이 시작돼야 건강한 아기가 탄생할 수 있다. 건강한 모체와 건강한 태아를 결정짓는 것이 바로 영양이다. 가임기 여성에게 특히 강조되…
/조상윤 기자 ㅣ 2013. 06.14. 00:00:00
[제주건강보고서 3H](24)초로기 치매
65세 이하 전체 치매의 20%노인성 치매 '알츠하이머병'건강한 생활습관 예방 효과 일부 젊은 주부들 사이에서 외출에 나선 직후 가끔 가스레인지 불은 껐는지, 휴대전화는 어디에 뒀는지 깜박깜박하는 현상이 자주 나타난다는 …
조상윤 기자 ㅣ 2013. 06.14. 00:00:00
김보경 3연승 저지할 선수는 누구?
'제7회 S-OIL 챔피언스 인비테이셔널'(총상금 6억원, 우승상금 1억2000만원)이 엘리시안 제주 컨트리클럽(파72·6575야드)에서 14일부터 사흘간 열린다. 올시즌 KLPGA투어 10번째인 이 대회는 디펜딩 챔피언 양수진(22·정관장)과 'E1 채리…
조상윤 기자 ㅣ 2013. 06.13. 00:00:00
제주Utd 구단 홍보 '으뜸'
제주유나이티드가 가장 적극적으로 팀 알리기에 나서는 구단으로 인정 받았다. 한국프로축구연맹은 언론사 투표를 통해 '팬 프랜들리 클럽상(Fan-friendly Club)'의 최초 수상팀으로 제주를 선정했다고 11일 밝혔다. '팬 프랜들리 …
조상윤 기자 ㅣ 2013. 06.12. 00:00:00
[생로병사]'Wag the Dog'
'Wag the Dog(왝더독)'. '꼬리가 개의 몸통을 흔든다'라는 뜻으로, 주객전도(主客顚倒)의 경우를 이른다. 주식시장에서 'Wag the Dog' 현상이라 함은 현물에 의해서 선물이 움직여야 하는데 오히려 파생상품에 의해 현물인 주식 시장이 …
/조상윤 기자 ㅣ 2013. 06.07. 00:00:00
[바르게 알고, 바르게 먹자!](6)가임기 여성-①균형식사 가이드
나의 하루 필요 에너지에 맞춰 균형식사를 하려면 어떻게 하나. 건강한 임신을 위해 가임기 여성은 양질의 균형식사로 임신을 준비해야 한다. ▶1단계=하루 필요 에너지별 6가지 식품군(1.곡류 2.고기·생선·계란·콩류 3.채소류 …
/조상윤 기자 ㅣ 2013. 06.07. 00:00:00
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