[바르게 알고, 바르게 먹자!](6)가임기 여성-①균형식사 가이드
나의 하루 필요 에너지에 맞춰 균형식사를 하려면 어떻게 하나. 건강한 임신을 위해 가임기 여성은 양질의 균형식사로 임신을 준비해야 한다. ▶1단계=하루 필요 에너지별 6가지 식품군(1.곡류 2.고기·생선·계란·콩류 3.채소류 …
/조상윤 기자 ㅣ 2013. 06.07. 00:00:00
[제주건강보고서 3H](23)인터벤션 영상의학
내·외과 넘나드는 치료법 정착수술 비해 안전·효과 확실 장점 41세 남자 K씨는 술을 많이 마시고 잠든 다음날 아침 심한 구토증과 함께 여러 차례에 걸쳐 약 1ℓ의 피를 토하고 어지러워져 병원 응급실을 찾았다. 검사결과 식…
조상윤 기자 ㅣ 2013. 06.07. 00:00:00
박성혜 실업탁구 챔피언전 복식 '정상'
파리세계탁구선수권에서 세계랭킹 12위자 일본탁구의 간판인 후쿠하라 아이를 꺾는가 하면 세계랭킹 1위와도 대등한 경기를 펼치며 강렬한 인상을 남겼던 제주탁구의 자존심 박성혜(대한항공)가 귀국직후 펼쳐진 2013년 실업탁…
조상윤 기자 ㅣ 2013. 06.03. 00:00:00
[생로병사]배경인물이 사는 세상
'언제부터인가 우리나라가 늘 최고인 것이 있다. 이렇게 이야기 하면 사람들은 IT와 스마트폰 등을 생각할 것이다. 그것도 늘 1등이다. 하지만 오늘 하고자 하는 이야기는 거의 10년 이상 OECD 국가 가운데 독보적인 1등자리를 지…
/조상윤 기자 ㅣ 2013. 05.31. 00:00:00
[바르게 알고, 바르게 먹자!](5)청소년
▶식습관=비만을 예방하고 건강하기 위해서는 식사, 신체활동과 운동, 생활습관 등 세 가지를 올바르게 실천해야 한다. 식사는 골고루, 알맞게, 제때에 먹고 올바른 식습관을 갖는 것이 중요하다. ▶청소년을 위한 식생활 지…
/조상윤 기자 ㅣ 2013. 05.31. 00:00:00
[제주건강보고서 3H](22)대장폴립과 대장암
샘종성 폴립서 대장암 시작돼고위험군 내시경 검사 받아야폴립제거 환자 정기 추적 검사 대장폴립은 대장용종과 같은 말로 대장 점막이 비정상적으로 자라 돌출돼 있는 상태를 일컫는다. 대장폴립 중 임상적으로 가장 문제되…
조상윤 기자 ㅣ 2013. 05.31. 00:00:00
[생로병사]살인진드기
'살인진드기'로 제주는 물론 전국이 들썩거리고 있다. 2013년 5월 제주에서 73세 남자 환자가 진드기에 물렸고 백혈구 감소증, 혈소판 감소증, 의식저하 및 설사 등의 증상을 보여 중증열성혈소판감소증후군(SFTS) 의심환자로 신…
/조상윤 기자 ㅣ 2013. 05.24. 00:00:00
하루에 2회 정도 에너지량 10~15%가 적당
어떤 간식이 우리몸에 좋은 간식인지 알아본다. ▶간식은 언제 얼마 만큼 먹을까? 간식은 하루에 두번 정도 먹는 것이 좋다. 간식 양은 하루에 필요한 에너지량의 10~15% 정도가 적당하다. 하루에 1800㎉ 섭취하면 간식으로 180~27…
/조상윤 기자 ㅣ 2013. 05.24. 00:00:00
[제주건강보고서 3H](21)바이러스성 간염
접종 보편·의무화로 유병률 감소C형 간염은 조기 적절한 치료를환자는 증상없어도 관심 가져야 현대인들에게 간(肝)의 건강은 무엇보다 중요하다. 간에 염증이 생기는 원인을 살펴보면 흔히 A형, B형, C형간염이라고 말하기도 …
조상윤 기자 ㅣ 2013. 05.24. 00:00:00
탐라의 기개 떨치고 돌아오라
대한민국 스포츠 꿈나무의 축제인 '제42회 전국소년체육대회'가 25일 부터 4일간 일정으로 대구 일원에서 개최된다. 이번 대회는 '몸도 튼튼, 마음도 튼튼, 나라도 튼튼'이라는 슬로건으로 17개 시·도 1만6800여명의 선수단이 참가…
조상윤 기자 ㅣ 2013. 05.24. 00:00:00
제주Utd "더 이상 물러설 곳은 없다"
#1. 2010년 12월 1일 제주월드컵경기장. 제주유나이티드는 2010 K리그 챔피언 결정 1차전에서 배기종과 산토스의 연속골로 앞서갔으나 후반 13분 데얀에게 추격골을, 경기 막판 김치우에게 동점골을 내주며 2-2 무승부를 기록했다. #…
조상윤 기자 ㅣ 2013. 05.23. 00:00:00
"학교와 고향의 명예를 위해 최선"
제주 스포츠의 새싹이자, 대한민국 스포츠의 미래인 꿈나무들이 학교와 고향의 명예를 위해 뜻을 모았다. 제주특별자치도체육회는 21일 오전 11시 애향운동장에서 제42회 전국소년체육대회에 참가하는 선수단의 결의를 다지는…
조상윤 기자 ㅣ 2013. 05.22. 00:00:00
결단식 장소 깜짝 변경
○…오는 25일부터 대구광역시에서 열리는 제42회 전국소년체육대회에 참가하는 제주특별자치도선수단이 21일 개최되는 결단식 장소를 놓고 고민에 고민을 거듭. 종합경기장 주경기장 등에 대한 보수공사로 행사가 어렵자 검…
조상윤 기자 ㅣ 2013. 05.21. 00:00:00
강욱순, 안개에 역전우승 놓쳐
3라운드까지 베테랑의 힘을 보여주던 강욱순(47·타이틀리스트)이 끝내 제주의 안개에 발목이 잡히며 역전우승의 기회를 놓쳤다. 한국프로골프투어 SK텔레콤 오픈 4라운드가 안개로 취소되면서 3라운드까지 1위를 기록한 매슈 …
조상윤 기자 ㅣ 2013. 05.20. 00:00:00
로또복권 1등 당첨자 사상최다 30명
로또복권 추첨 사상 가장 많은 30명이 1등에 당첨됐다. 1등 당첨금은 사상 최저인 4억원에 그쳤다. 18일 실시된 나눔 로또 제546회 추첨결과 1등 당첨번호는 8, 17, 20, 27, 37, 43으로 결정됐다. 2등 보너스 번호는 '6'이다. 1등 당첨자…
조상윤 기자 ㅣ 2013. 05.18. 21:54:01
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