[2011제주감귤국제마라톤(제9회 한라마라톤)](5)D-20~10일
회복기 돌입… 강한 훈련은 역효과시합 일주일 전부터 식이요법 필요 이제부터는 회복기이다. 훈련 강도를 낮추고 몸상태와 컨디션을 유지한다. 체력을 안배하면서 훈련을 해야 한다. 지금 시점에서 훈련을 강하게 하면 오히…
조상윤 기자 ㅣ 2011. 10.31. 00:00:00
[우리골프장 명·난 코스](27·끝)스프링데일 10·4번홀
올 9월에 오픈한 스프링데일은 거의 모든 홀이 오션뷰이면서 동시에 마운틴뷰를 자랑한다. 자연훼손을 최소화한 친환경 골프장으로 대부분의 홀에서 바다와 섬 및 한라산 정상이 손에 잡힐 듯 황홀하게 보인다. 뿐만 아니라 주…
/조상윤 기자 ㅣ 2011. 10.28. 00:00:00
[2011제주감귤국제마라톤(제9회 한라마라톤)](4)D-40~30일
풀코스 거리부담 없애는 훈련도한달전 부터는 강약조절 조깅을 10월 11일. 40일 앞으로 다가왔다. 다음 달이면 제주감귤국제마라톤에서 그동안 땀흘리며 연습한 기량을 선보일 수 있게 된다. 완연한 가을날씨로 접어들면서 운동…
/조상윤 기자 ㅣ 2011. 10.11. 00:00:00
[우리골프장 명·난 코스](26)플라자CC 제주 2·5번홀
오르막 긴 파4홀 골퍼들 부담백배 한화호텔&리조트의 플라자CC 제주(옛 봉개프라자)는 "짧고 쉽다", 또는 "잔디 상태가 별로다"라는 9홀 퍼블릭 골프장에 대한 골퍼의 생각을 완전히 접게 한다. 거리, 잔디 상태, 난이도, 경관, 서…
조상윤 기자 ㅣ 2011. 10.07. 00:00:00
[우리골프장 명·난 코스](25)아덴힐 14·6번홀
제주의 오름과 바다가 조화를 이루는 아덴힐 리조트&골프클럽. 초지의 특성상 완만한 경사로 인해 클럽하우스에서 18홀 전 코스가 한눈에 조망된다. 각 홀의 페어웨이는 평균폭이 70m 내외이고, 언듈레이션(기복)은 연속적으로 …
/조상윤 기자 ㅣ 2011. 09.23. 00:00:00
[2011제주감귤국제마라톤(제9회 한라마라톤)](3)D-60~50일
평지·경사지 페이스 유지 연습50일 시점은 휴식 회복량 체크 마라톤 대회가 두달 앞으로 임박했다. 준비된 마라토너들은 100일 계획표에 따라 40일 가량을 보냈다. 근력과 체력훈련을 한 달간 했다면 파틀렉 훈련을 하는 것도 …
조상윤 기자 ㅣ 2011. 09.21. 00:00:00
제주감귤국제마라톤 페이스 메이커 모집
"제주감귤국제마라톤과 함께 할 페이스메이커를 모집합니다." 2011 제주감귤국제마라톤(제9회 한라마라톤) 사무국은 오는 11월 20일 제주시 용담해안도로~애월해안도로를 달리는 대회 풀·하프코스 참가자들의 완주를 돕고 안전…
조상윤 기자 ㅣ 2011. 09.14. 00:00:00
[우리골프장 명·난 코스](24)라헨느 오션 6·레이크 3번홀
천혜의 자연조건을 간직한 라헨느 골프코스는 바다가 훤히 보이는 오션 코스와 이국적인 레이크 코스로 나뉘어 계절마다 변하는 자연을 감상할 수 있는 특징이 있다. 오름과 호수의 조화, 제주도의 경치까지 빼어난 경관 속에…
조상윤 기자 ㅣ 2011. 09.09. 00:00:00
[우리골프장 명·난 코스](23)샤인빌 팜 7·5번홀
샤인빌 골프장은 제주에서 해가 가장 먼저 뜨는 동쪽에 위치해 있다. 해발 80m에 위치하고 있어 겨울철에도 눈이 쌓이지 않고, 여름 장마철 뿐 아니라 사계절 내내 안개가 잘 끼지 않아 라운딩 하기에 좋은 골프장으로 알려져 있…
/조상윤 기자 ㅣ 2011. 08.26. 00:00:00
[편집국 25시]스포츠팀 감독, 그리고 지도자
최근 프로스포츠계가 감독들에 대한 평가로 시끌시끌하다. 프로야구 LG트윈스의 팬들은 박종훈 감독을 소환(?)했다. 페넌트레이스가 한창인 가운데 성적부진이 이어지자 패배 경기직후 박 감독에게 '가을잔치'에 동참할 수 있…
조상윤 기자 ㅣ 2011. 08.25. 00:00:00
[추천합니다](53)박희수 제주도의회 의원이 추천한 이사람
-양석후 제주도체육회 부회장
○…사재 털어 선수 발굴·육성○…기록 향상 등 독보적 존재○…퇴임 직전 가맹장 또 맡아 그는 제주체육 발전을 위해 교단에서 현장에서 쉼없이 앞만 보고 달려왔다. 그리고 마침내 종착역에 도달했다. 그런데 다시 새로운 …
조상윤 기자 ㅣ 2011. 08.23. 00:00:00
[2011제주감귤국제마라톤(제9회 한라마라톤) D-100일](1)D-100~90일
○… 오는 11월20일 개최되는 2011 제주감귤국제마라톤(제9회 한라마라톤)대회가 100일 앞으로 다가왔다. 평생 건강을 위해 달리는 달림이는 물론 처음 마라톤에 입문하는 초보 마라토너들에게 도움을 주기 위해 한라일보는 제주…
/조상윤 기자 ㅣ 2011. 08.12. 00:00:00
[우리골프장 명·난 코스](22) 레이크힐스 토파즈2·아쿠아마린 6번홀
서귀포 앞바다와 가파·마라도까지 한눈에 쏙 국내에서는 보기 드물게 빠르고 정교하기로 소문난 레이크힐스 제주CC의 그린은 전체적으로 공략이 어려운 반면 재미를 배가시킬 수 있도록 설계됐다는 평가를 받고 있다. 설계…
/조상윤 기자 ㅣ 2011. 07.22. 00:00:00
"올 가을에도 건강을 수확하세요"
제주지역 최고·최대의 마라톤 축제인 2011 제주감귤국제마라톤대회(제9회 한라마라톤)가 오는 11월 20일(일요일) 제주시 용담해안도로 일대에서 화려하게 막을 올린다. 제주감귤국제마라톤 사무국은 올해 대회가 오는 11월20일 …
조상윤 기자 ㅣ 2011. 07.21. 00:00:00
[우리골프장 명·난 코스](21)롯데 스카이힐 제주CC 오션 5·6·7번홀
롯데 스카이힐제주CC는 전반적으로 티샷의 중압감이 크다. 대신 굿샷을 했을 때는 보상이 따르는 특징을 갖고 있다. 힐 2번 정도가 소위 말하는 서비스홀이며 나머지는 다른 골프장 같으면 모두 핸디캡 1, 2 정도 될 만큼 까다롭…
조상윤 기자 ㅣ 2011. 07.01. 00:00:00
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