[주말레저](13)헬스
기구 이용 과학적인 맞춤형 운동 가능여성들 건강한 몸매 가꾸는데도 적격 겨울 같기만 했던 4월이 지나 5월이 되자 믿기지 않을 정도로 포근해졌다. 최근 며칠새는 봄을 넘겨 여름같은 분위기다. 얼마전까지만 해도 두꺼운 옷…
김성훈 기자 ㅣ 2010. 05.08. 00:00:00
[편집국 25시]'감동과 예의' 있는 선거되길
K리그 2010 시즌이 시작되기 한달여전 제주유나이티드 선장에 오른 박경훈 감독을 만난적 있다. 도내 언론사 체육부기자들과 얼굴을 익히는 상견례 자리였지만 지난시즌 죽을 쑨 팀의 신임 사령탑에 앉은 그를 놓고 기자들은 무…
김성훈 기자 ㅣ 2010. 05.04. 00:00:00
[주말레저](12)스포츠 클라이밍
'위험' 이미지와 달리 실제론 안전성 확보돼도내 100여명 동호회 틈틈이 암벽등반 즐겨 바쁜 생활에 찌들리며 스트레스를 안고 사는 현대인들에게 스포츠는 청량제 구실을 한다. 현대인들에게 스포츠는 개인 건강다지기라는 …
김성훈 기자 ㅣ 2010. 05.01. 00:00:00
[주말레저](11)야구
도내 활동중인 동호회만 60곳 넘어오름리그 16팀-바람리그 18팀 활약 벚꽃이 피기 시작할 무렵부터 제주지역 날씨도 비교적 봄 분위기가 난다. 때때로 내리던 눈과 비날씨가 이어지던 봄 같지 않은 봄이 물러가고 이제는 제법 …
김성훈 기자 ㅣ 2010. 04.10. 00:00:00
[주말레저](10)볼링
준비물 복장 구애받지 않고 누구나 손쉽게 즐길 수 있어 각광 지난 3월, 분명 봄이기는 한데 눈과 비가 이어지는 요상한 날씨가 계속됐다. 4월 문턱에 들어서도 여름철 장맛비를 방불케 하는 비가 내렸다. 3월이후 절기상으로는 …
김성훈 기자 ㅣ 2010. 04.03. 00:00:00
[주말레저](9)자전거타기
즐기면서 건강다지는 '웰빙 스포츠'로 각광대표적 유산소 운동 걷기보다 소모열량 많아 웰빙 레저스포츠로 자전거타기가 전국적으로 르네상스를 맞고 있다. 자전거 전용도로가 확충되면서 환경이 개선되고 또 소음과 매연이 …
김성훈 기자 ㅣ 2010. 03.27. 00:00:00
[주말레저](8)낚시
봄철 강태공들 짜릿한 손맛 위해 기지개내일 서부두 방파제서 전국바다낚시대회 세월을 낚는다는 '낚시'를 두고 호사가들은 흔히들 '기다리는 예술'이라고 말한다. '명상하는 사람의 레크리에이션'이라 불리우며 때로는 많은 …
김성훈 기자 ㅣ 2010. 03.20. 00:00:00
[주말레저](7)요가
뻣뻣한 몸이라도 3개월 꾸준히 요가 배우면 부드러운 몸매 갖춰 외국이나 국내에서 8등신 외모를 갖고 있는 유명 연예인들 가운데는 요가에 푹 빠진 경우가 많다. 그 중에는 전문가 못지 않은 수준을 보이며 요가 비디오를 제…
김성훈 기자 ㅣ 2010. 03.13. 00:00:00
[주말레저](6)수영
다이어트와 폐활량 증진에 더할나위 없이 좋아공포심 줄여주고 부상위험 적어 남녀노소 인기 '건강도 다지고 여가를 즐기기에 더할나위 없다. 여느 운동보다 호흡계와 순환계 기능 향상 부문이 월등하다. 신체장애를 가진 사…
김성훈 기자 ㅣ 2010. 03.06. 00:00:00
[편집국 25시]'동계스포츠 변방' 창피하지 않은가
설 연휴때 시작해 보름여간 국민들을 울리고 웃겼던 밴쿠버 동계올림픽이 막을 내렸다. 김연아가 세계적 스타 반열에 우뚝서면서 대한민국 국가 브랜드가 가속페달을 밟고 있다. 여름엔 박태환, 겨울엔 김연아. 이 두 선수를 …
김성훈 기자 ㅣ 2010. 03.04. 00:00:00
[주말레저](5)스쿼시
장비 간단하고 규칙 단순해 남녀 모두 손쉽게 배워짧은 시간 운동량 많아 현대인들 체중 감량에 좋아 라켓을 든 모습은 테니스나 배드민턴과 비슷하다. 게임장소는 좁지만 사람들의 모습은 춤을 추는 듯 유연하다. 공을 직접 …
김성훈 기자 ㅣ 2010. 02.06. 00:00:00
[주말레저](4)탁구
80~90년대 학생들 사이에 선풍적 인기를 끌던 탁구. 수업이 끝나면 탁구장으로 향해 자기들끼리 고수를 가리던 모습은 학생들사이 쉽게 찾아볼수 있었던 풍경이다. 탁구장도 많았지만 손쉽게 즐길 수 있는 레저가 부족했던 터라…
김성훈 기자 ㅣ 2010. 01.30. 00:00:00
[주말레저](3)검도
예의와 인내력 길러 청소년에 제격… "여성 몸매관리에도 금상첨화" 모든 스포츠가 그렇지만 검도는 예를 중시하는 대표적인 종목이다. 게다가 마음을 다스리는 스포츠여서 정서적 안정을 찾으려는 현대인에게 더할나위 없는…
김성훈 기자 ㅣ 2010. 01.23. 00:00:00
[주말레저](2)배드민턴
짧은시간 운동량 많아 다이어트 효과 높아큰 비용 들이지 않고 신체적건강 증진 제격 상대와 신체적 접촉이 없어 다른 스포츠에 비해 안전하다. 짧은시간 즐겨도 칼로리 소비가 엄청나 다이어트에 효과적이다. 무산소 운동과 …
김성훈 기자 ㅣ 2010. 01.16. 00:00:00
[주말레저](1)겨울 등반
사방이 눈꽃으로 운치와 멋 최고…작년 98만명 한라산행 ○…　한 해가 시작될때마다 누구나 기본적으로 다짐하는게 있다. 바로 건강 다지기다. 매년 초 사람들 사이 화두이기도 하지만 개인건강을 위해 지속적으로 시간을 투…
/김성훈 기자 ㅣ 2010. 01.09. 00:00:00
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