[메디컬 노트]알찬 한 해의 건강계획 세우기

입력 : 2012. 01.06(금) 00:00

임진년의 새해가 밝았다. 새해가 되면 한 해의 무운과 건강을 바라는 덕담을 많이 이야기 한다. 새해의 계획 중에 가장 중요한 것은 자신의 건강이다. 금연, 금주, 운동, 다이어트 등 저마다 다양한 건강계획을 준비하지만, 이를 꾸준히 실천하는 사람은 그리 많지 않다.

실천 가능한 범위 내에서 계획을 세워 꾸준히 실천하고, 또한 정기적인 건강검진으로 건강을 체크해 나간다면 새해에 세운 건강계획의 목표는 충분히 달성될 것이다.

<한국건강관리협회>

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