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 2026.11.05(목) 17:26 |
주부들이 겪는 고통 '명절증후군'
- 입력 : 2012. 09.28(금) 00:00
명절때 받는 스트레스로 인해 정신적 또는 육체적 증상을 겪는 명절증후군은 주부들 대부분이 겪고 있으며, 두통, 어지러움, 위장장애, 소화불량 등과 같은 신체적 증상과 피로, 우울, 호흡곤란 등의 정신적 증상이 나타난다.
명절증후군을 이겨내기 위해서는 일상생활에서 충분한 휴식, 영양섭취, 적당한 운동 등을 하는 것이 좋으며, 가능한 카페인, 알코올 섭취를 줄여 숙면을 취할 수 있도록 하고 본인이 좋아하는 취미생활을 통해 지친 몸과 마음을 달래도록 하는 것이 좋다. <한국건강관리협회>
명절증후군을 이겨내기 위해서는 일상생활에서 충분한 휴식, 영양섭취, 적당한 운동 등을 하는 것이 좋으며, 가능한 카페인, 알코올 섭취를 줄여 숙면을 취할 수 있도록 하고 본인이 좋아하는 취미생활을 통해 지친 몸과 마음을 달래도록 하는 것이 좋다. <한국건강관리협회>
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