만병의 근원인 피로를 풀기 위해선 균형잡힌 영양, 숙면, 적당한 운동이 절대적으로 필요하다. 언제 어디서든 틈나는대로 몸을 움직이는 것도 스트레스 해소를 통한 건강관리에 도움이 된다.
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