[제주건강보고서 헬스케어](4)머릿속 시한 폭탄 '뇌출혈'
고령·고혈압·당뇨 등이 위험인자기도 확보해 호흡 원활 유지토록1주 2~3회 30분 꾸준한 운동 권장 뇌 속의 출혈! 끔직한 일이다. 건강하게 살던 사람이 갑자기 심한 두통을 호소하거나 의식을 잃는 경우가 종종 있다. 병원에서…
조상윤 기자 ㅣ 2012. 01.20. 00:00:00
[제주건강보고서 헬스케어](3)여성 갱년기 건강관리
폐경이후 50년 이상 삶 영위신체·정신·사회적 어려운 때골다공증은 적절한 예방 중요 여성의 일생에서 가장 극심한 변화를 겪는 시기인 갱년기. 이 시기에 여성들은 신체적·정신적 및 사회적으로 심한 어려움과 다양한 변화…
조상윤 기자 ㅣ 2012. 01.13. 00:00:00
[제주건강보고서 헬스케어](2)얼굴 가꾸면 또다른 보배
쌍꺼풀·코 성형수술, 흉터 제거 등 각종 성형수술 등장전문의와 충분히 상의한 뒤 수술 받아야 후유증도 적어 졸업시즌이 다가오면서 외모 컴플렉스를 성형수술로 극복하려는 사람들이 성형외과 문을 두드린다. 잘 생긴 외…
/조상윤 기자 ㅣ 2012. 01.06. 00:00:00
[신년기획/제주건강보고서 헬스케어](1)들어가며
[제주대병원·한라일보 공동기획]'건강하고 행복한 삶' 도우미 역할재활치료·고연령임신 등 다시 다뤄진단검사·마취통증·병리과도 소개 ○… 얼마전 통계청이 우리나라 장래인구를 추계한 결과 2010년 1800여명 수준인 100세 이…
조상윤 기자 ㅣ 2012. 01.01. 00:00:00
[제주의 질병 50선](52)에필로그
'건강 길잡이 역할' 취지 살려…간경변 대장암 등 관심 많아유사사례 게재로 이해 도와…내년엔 'Health Care' 연재 제주대학교 병원과 한라일보 공동의 연중기획 보도 '제주, 제주인의 건강보고서'가 소기의 성과를 거두며 제1막…
/조상윤 기자 ㅣ 2011. 12.29. 00:00:00
세계7대 자연경관 벗삼아 감귤사랑 레이스
2011 제주감귤국제마라톤대회가 내일(20일) 화려한 막을 올린다. 올해로 9회째를 맞는 이 대회는 명실상부 제주도내 최대·최고의 마라톤 축제다. 제주종합경기장 주경기장을 출발해 5㎞는 제주공항 화물청사를 돌아오는 코스에…
조상윤 기자 ㅣ 2011. 11.19. 00:00:00
감귤향 듬뿍 5000여명 마라톤 축제 코앞
늦가을 제주의 해안을 달리는 2011 제주감귤국제마라톤대회가 9일 앞으로 다가왔다. 오는 20일 오전 9시30분 제주종합경기장 주경기장을 출발해 제주시 용담해안도로와 애월해안도로를 달리는 감귤마라톤은 올해로 9회째를 맞게…
/조상윤 기자 ㅣ 2011. 11.11. 00:00:00
[2011제주감귤국제마라톤(제9회 한라마라톤)](5)D-20~10일
회복기 돌입… 강한 훈련은 역효과시합 일주일 전부터 식이요법 필요 이제부터는 회복기이다. 훈련 강도를 낮추고 몸상태와 컨디션을 유지한다. 체력을 안배하면서 훈련을 해야 한다. 지금 시점에서 훈련을 강하게 하면 오히…
조상윤 기자 ㅣ 2011. 10.31. 00:00:00
[우리골프장 명·난 코스](27·끝)스프링데일 10·4번홀
올 9월에 오픈한 스프링데일은 거의 모든 홀이 오션뷰이면서 동시에 마운틴뷰를 자랑한다. 자연훼손을 최소화한 친환경 골프장으로 대부분의 홀에서 바다와 섬 및 한라산 정상이 손에 잡힐 듯 황홀하게 보인다. 뿐만 아니라 주…
/조상윤 기자 ㅣ 2011. 10.28. 00:00:00
[2011제주감귤국제마라톤(제9회 한라마라톤)](4)D-40~30일
풀코스 거리부담 없애는 훈련도한달전 부터는 강약조절 조깅을 10월 11일. 40일 앞으로 다가왔다. 다음 달이면 제주감귤국제마라톤에서 그동안 땀흘리며 연습한 기량을 선보일 수 있게 된다. 완연한 가을날씨로 접어들면서 운동…
/조상윤 기자 ㅣ 2011. 10.11. 00:00:00
[우리골프장 명·난 코스](26)플라자CC 제주 2·5번홀
오르막 긴 파4홀 골퍼들 부담백배 한화호텔&리조트의 플라자CC 제주(옛 봉개프라자)는 "짧고 쉽다", 또는 "잔디 상태가 별로다"라는 9홀 퍼블릭 골프장에 대한 골퍼의 생각을 완전히 접게 한다. 거리, 잔디 상태, 난이도, 경관, 서…
조상윤 기자 ㅣ 2011. 10.07. 00:00:00
[우리골프장 명·난 코스](25)아덴힐 14·6번홀
제주의 오름과 바다가 조화를 이루는 아덴힐 리조트&골프클럽. 초지의 특성상 완만한 경사로 인해 클럽하우스에서 18홀 전 코스가 한눈에 조망된다. 각 홀의 페어웨이는 평균폭이 70m 내외이고, 언듈레이션(기복)은 연속적으로 …
/조상윤 기자 ㅣ 2011. 09.23. 00:00:00
[2011제주감귤국제마라톤(제9회 한라마라톤)](3)D-60~50일
평지·경사지 페이스 유지 연습50일 시점은 휴식 회복량 체크 마라톤 대회가 두달 앞으로 임박했다. 준비된 마라토너들은 100일 계획표에 따라 40일 가량을 보냈다. 근력과 체력훈련을 한 달간 했다면 파틀렉 훈련을 하는 것도 …
조상윤 기자 ㅣ 2011. 09.21. 00:00:00
제주감귤국제마라톤 페이스 메이커 모집
"제주감귤국제마라톤과 함께 할 페이스메이커를 모집합니다." 2011 제주감귤국제마라톤(제9회 한라마라톤) 사무국은 오는 11월 20일 제주시 용담해안도로~애월해안도로를 달리는 대회 풀·하프코스 참가자들의 완주를 돕고 안전…
조상윤 기자 ㅣ 2011. 09.14. 00:00:00
[우리골프장 명·난 코스](24)라헨느 오션 6·레이크 3번홀
천혜의 자연조건을 간직한 라헨느 골프코스는 바다가 훤히 보이는 오션 코스와 이국적인 레이크 코스로 나뉘어 계절마다 변하는 자연을 감상할 수 있는 특징이 있다. 오름과 호수의 조화, 제주도의 경치까지 빼어난 경관 속에…
조상윤 기자 ㅣ 2011. 09.09. 00:00:00
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