[이방훈의 건강&생활] 관절염 상태에 따른 운동 방법
운동이 좋다고 해서 무작정 아무 운동이나 하게 되면 오히려 관절염이 더 나빠질 수 있으므로 관절염의 상태에 따라 언제, 어떤 운동을, 어떻게 해야 하는지 잘 알고 시작해야 한다. 아프면 관절을 움직이기가 싫어지고, 안 움…
이정오 기자 ㅣ 2021. 07.21. 00:00:00
[열린마당] 월라봉! 나의 특별한 코로나19 극복
종잡을 수 없이 지속되는 코로나 확산과 사회적 거리두기는 현대인들의 삶의 피로도를 가중하고 있다. '코로나19 우울감 현황조사' 결과 1년 이상 지속된 코로나19 상황에서 부정적 감정변화를 겪은 바 있다는 응답자가 83.9%라는 …
이정오 기자 ㅣ 2021. 07.20. 00:00:00
[열린마당] ‘민방위교육’ 사이버교육으로 이수하세요!
지난 해부터 코로나19 로 인해 전국적으로 모든 지자체가 민방위교육을 사이버교육으로 운영하도록 하고 있다. 교육대상은 전 민방위대원 및 민방위대장으로 교육기간은 상반기 3개월, 하반기 1.5개월 2회로 나눠 실시 된다. 보…
이정오 기자 ㅣ 2021. 07.20. 00:00:00
[열린마당] 건강관리 세심한 주의가 필요합니다
개었다, 내렸다를 반복하는 장마는 우리에게 익숙하지만 고온다습한 장마 시기에는 불쾌지수가 높아지고, 면역력 또한 떨어지는 현상이 나타난다. 장마철에 주의해야 할 건강문제는 수인성 감염병, 식품매개 식중독만이 아니…
이정오 기자 ㅣ 2021. 07.20. 00:00:00
[이남호의 한라칼럼] 제주의 청정 채소 작물과 밀키트 식품산업의 연결
코로나 사태 장기화와 1인 가구의 증가가 맞물리면서 밀키트 식품산업이 빠르게 성장하고 있다. 밀키트란 영어에서 유래했으며 밀(meal)과 키트(kit)의 합성 조어로 간편요리 식재료를 의미한다. 가정에서의 일반적인 요리 과정을…
이정오 기자 ㅣ 2021. 07.20. 00:00:00
[김연주의 문화광장] 예술을 키우는 미술품 수장가(收藏家)
지난 2주 동안 대구미술관에서 열리는 특별전에 1만명 이상의 관람객이 다녀갔다. 개관 첫날 입장을 기다리는 관람객의 긴 줄과 주말 예약 매진 상황이 여러 신문에 기사화될 정도로 전시는 성황리에 열리고 있다. 기증된 '이건…
이정오 기자 ㅣ 2021. 07.20. 00:00:00
[열린마당] 홀로 사는 어르신 위한 에너지드림.행복드림
서귀포시는 올해 말 초고령사회 진입이 예측되는 만큼 온열질환에 약한 어르신들의 안전을 위해 5월부터 바쁘게 여름을 준비했다. 폭염대비 취약노인 보호대책을 수립해 2700여명의 노인맞춤돌봄 대상자 행동요령 교육 등을 실…
이정오 기자 ㅣ 2021. 07.19. 00:00:00
[김태일의 월요논단] 제3차 국제자유도시 종합계획의 논란을 보며
제주특별자치도 설치 및 국제자유도시 조성을 위한 특별법에 근거해 2022년~2031년간 추진되는 제3차 제주국제자유도시종합계획이 발표되면서 논란이 크다. 제주국제자유도시종합계획에는 제2공항연계 스마트 혁신도시조성, 청…
이정오 기자 ㅣ 2021. 07.19. 00:00:00
[열린마당] 현대인 건강검진은 필수!
치료에서 예방으로 패러다임이 전환되면서 주목받는 것이 건강검진이다. 건강검진은 국민건강보험을 통해 국가 건강검진으로 진행되고 있다. 보건복지부에 따르면 2020년 전국 일반건강검진 수검률은 66.5%이고, 제주도 일반 건…
이정오 기자 ㅣ 2021. 07.19. 00:00:00
[열린마당] 자녀 등하굣길 상쾌한 안심그린숲과 함께
최근 미세먼지 등 생활환경 변화가 청정제주의 가치를 위협하는 새로운 요인으로 대두되고 있다. 이에 공원, 가로숲 등 풍부한 녹지량 확충이 무엇보다 필요한 실정이다. 서귀포시는 도시바람길숲, 자녀안심그린숲 등 다양한 …
이정오 기자 ㅣ 2021. 07.19. 00:00:00
[열린마당] 7월은 재산세 납부의 달
7월은 재산세 납부의 달이다. 재산세를 내기 전에 알아야 할 것이 많기도 하기에 당부의 말씀과 함께 몇가지 정보를 알려드리려 한다. 첫째, 재산세납부는 매년 6월 1일 기준으로 건축물, 주택, 토지, 선박, 항공기를 소유하신 분…
이정오 기자 ㅣ 2021. 07.16. 00:00:00
[고은숙의 현장시선] MZ세대 겨냥한 특화상품 개발… 관광 활성화 '열쇠'
최근 관광시장을 포함한 소비시장에서 MZ세대가 '큰 손'으로 떠오르고 있다. “MZ세대를 잡지 못하면 사업을 접어야 한다”는 말이 나올 정도로 그들의 영향력은 날로 막강해지고 있다. MZ세대는 1980년대 초부터 2000년대 초 출생…
이정오 기자 ㅣ 2021. 07.16. 00:00:00
[열린마당] 신혼부부의 주거비 부담을 덜어드립니다
전국적으로 출생아수와 혼인건수가 줄고 있고 제주도 이와 같은 문제를 직면하고 있다. 젊은 세대가 혼인을 꺼리는 이유 중 하나가 바로 부동산 가격 급등에 따른 주택 마련에 대한 부담 때문이라는 것을 알 수 있다. 도내 신혼…
이정오 기자 ㅣ 2021. 07.14. 00:00:00
[김문정의 하루를 시작하며] 살당보민 살아진다
심하게 엉킨 실타래를 풀어 쓰는 방법 두 가지. 뜨개질엔 시작과 끝을 찾아 최대한 올올이 풀어 쓴다. 단추를 달거나 풀린 실밥을 정리하는 정도의 바느질에는 마디로 잘라 쓴다. 실 끝을 잡고 묶인 부분까지 바싹 당겨 자르면 …
이정오 기자 ㅣ 2021. 07.14. 00:00:00
[열린마당] 제주예술인 창작활동준비금 놓치지 마세요
우리 문화예술계는 작년에 전시실, 공연장을 셧다운 했던 것에 비하면 방역지침 준수 속에서 제한적이지만 공연장, 전시실은 운영을 지속하고 있는 점이 체육시설 등 오랫동안 폐쇄되는 시설에 비하면 다행이라고 생각한다. …
이정오 기자 ㅣ 2021. 07.14. 00:00:00
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