건강에 가장 필요한 것이 바로 체력인데, 그 중 기초체력이 기본이다. 기초체력을 키우기 위해선 달리기를 비롯 빠르게 걷기와 스쿼트, 줄넘기 등이 큰 도움이 된다.
"제주 건설경기 부양 추경 1543억 조기발주"
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[단독] 서귀포서 클린하우스 하나 없앴더니… 주말엔 산더미…
1억5천만원 짜리 제주해경 무인헬기 또 추락
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올 여름휴가 국내여행지는 동해안?… 제주 선호도 ↓
제주 신설 정무부교육감 인선 작업 '속도 조절'
[단독] "신천목장 대형 리조트 조성시 마장굴 피해 최소화"
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