소아비만·척추측만증·성장호르몬 검사 등 권장
건강생활실천상담실서 가족 식생활패턴 파악도


이번주 부터 각급 학교가 여름방학에 들어간다. 여름방학을 맞은 가정에서는 휴가 계획을 세우느라 한창이다. 하지만 방학은 우리 아이들의 건강 상태를 점검할 수 있는 좋은 기회라는 것을 잊지 말아야 한다.

평소 아이들은 불규칙한 식생활로 잔병치레를 하기도 하고, TV와 컴퓨터게임, 스마트폰 등으로 많은 시간을 보내면서 건강에 무리가 가기도 한다. 아이가 평소와 다르게 통증을 호소하거나 불편해했던 부분이 있다면 방학을 이용해 특별한 질환은 없는지 검진을 받아 보는 것이 좋다. 이번 여름방학을 활용해 그동안 학업 때문에 미뤄뒀던 우리 아이의 건강을 체크해보면 어떨까. 한국건강관리협회 제주특별자치도지부 건강증진의원(이하 건협)의 협조로 여름방학 건강관리에 대해 알아본다.

학기 중에 병원을 방문하기가 쉽지 않다. 더구나 장기간 병원치료를 받을 경우엔 더욱 힘든게 사실이다. 우리 아이들이 아프기 전에 먼저 건강을 체크할 수 있으면 이런 걱정을 덜 수 있다.

여름방학을 맞아 아이들의 건강검진에 선뜻 나서려면 어떻게 해야 할까. 특히 요즘 같은 경제적으로 어려운 시기에 아이들의 건강검진에 큰돈을 쓰기에는 부담스럽다.

한국건강관리협회제주지부 건강증진의원이 이런 부담을 해소하기 위해 나섰다. 성장기 아이들을 위한 맞춤형 특화검진인 '청소년 건강검진'프로그램을 운영하고 있다.

이 프로그램은 기초 및 생리기능검사, 혈액질환검사, 간기능검사, 고지혈증검사, A,B형 간염검사, 척추측만증검사, 성장호르몬검사, 체성분 검사(소아비만) 및 영양상담 등 청소년기에 발생할 수 있는 질환을 체크하고 건강한 성장을 유도하기 위한 항목으로 구성됐다.

청소년 검진에서 눈에 띄는 것은 체성분 검사 및 영양 상담이다. '건강생활실천상담실'에서 이뤄지는데, 부모로 가장 관심이 가는 부분일 것이다. 부모 마음이야 골고루 잘 먹이고 싶지만 시간에 쫓기는 아이들은 늘 허겁지겁 밥을 먹고, 식사시간도 불규칙하며, 햄버거, 피자 등 패스트푸드를 식사대용으로 즐긴다. 뿐만 아니라 보이는 외모를 중요시하는 나이다 보니 노력이 필요한 운동보다는 손쉬운 굶는 다이어트를 하기 일쑤다. 체성분 검사를 통해 아이의 비만여부와 영양 상태를 파악하고, 전문 영양사와의 상담을 통해 아이가 건강하게 성장하고, 어른이 돼서도 건강을 유지할 수 있도록 좋은 식품과 피해야 할 식품, 올바른 식생활습관 등을 알려준다.

건강생활실천상담실에서는 가능하면 부모와 아이가 함께 상담받길 권장하고 있다. 아이는 부모의 식성을 따라가는 경우가 많아서 부모가 잘못된 식습관으로 비만 등의 질환에 있을 경우 아이도 부모를 따라가기 마련이다. 아이의 올바른 식습관을 만들어주는 것도 중요한지만 아이의 식습관 뿐 아니라 부모의 식습관도 같이 체크해서 한 가족이 올바른 식습관을 가지도록 개선해야한다. 미처 몰랐던 우리 가족의 식생활 패턴을 파악할 수는 기회가 될 것이라고 귀띔했다.

청소년 검진은 1~2시간 정도만 투자하면 간단하게 받을 수 있다. 학업에 늘 쫓기는 아이, 실내 활동만 좋아하는 아이, 사랑하는 내 아이의 건강을 생각한다면 이번 여름방학을 잘 활용해보자. 다음 학기의 학업을 유지해 나가는데, 그리고 우리아이가 어른이 됐을 때 건강한 몸과 마음의 기반이 될 수 있다.

건협 구정서 원장은 "성장기는 신체적, 정신적으로 가장 많은 변화가 일어나는 시기로, 성장발육을 평가하고 건강위험인자를 조기에 발견하는 것이 무엇보다 중요하다"며 질병을 조기진단하기 위한 건강검진과 함께 B형 간염 접종 등 건강의 기초가 되는 예방접종을 받고, 특히 여성의 경우는 자궁경부암 예방접종을 하는 것도 권장했다.

한편 건협은 청소년 검진 외에도 전문 상담사와의 1:1 상담을 통한 개인 맞춤형 건강검진을 시행하고 있으며, 임상영양사와 금연상담사 등 전문 인력이 상주하고 있는 건강생활실천상담실에서는 아이들의 건강한 성장을 위한 식습관 및 생활습관 상담, 영양상담 등을 실시한다.