★테이크백 문제점

골프에서 '친다(hit)'라는 개념은 매우 위험하다고 항상 생각해왔다. 어떤 플레이어가 클럽헤드를 단순히 스윙한다(swinging)고 생각하지 않고 볼을 강력히 친다(hitting)고 생각할 경우 그는 이미 문제점을 안고 있다.

이러한 문제 중의 하나는 볼에서 클럽헤드를 무브 어웨이(move away)하는 과정에서 손을 지나치게 사용하는 경향이다. 스윙을 시작하는데 손을 사용하게 되면 보통 클럽헤드를 지면으로부터 너무 갑작스럽게 집어들게 되고 만다.

이 경우 그의 문제는 클럽을 집어드는 것이다. 양손으로 클럽을 잡고 있고, 볼은 정지되어 있으며, 볼을 날려 보내고자 하는 골퍼의 본능적인 충돌을 감안하면 이러한 클럽을 집어 드는 문제는 결코 놀랄 일은 아니다. 그러나 그러한 잘못은 스윙 아크(swing arc)를 좁게 만들고 가파르게 찍어 내리는 식의 다운스윙으로 이어지고 만다.

★테이크백 교정

볼로부터 최초의 무브 어웨이는 전체적인 스윙의 모양과 템포를 결정한다는 의미에서 대단히 중요하다. 당신의 올바른 무브 어웨이를 도와줄 이미지를 하나 소개하겠다.

어드레스에서 두 팔과 어깨가 하나의 이등변삼각형을 형성하고 있다고 생각하라. 그리고 매끈한 원피스(one-piece)의 무브 어웨이를 하기 위해서 당신의 가슴과 배꼽으로 이 삼각형을 뒤로 회전시키는 데 집중한다. 팔과 클럽의 이동을 어깨와 몸통의 근육으로 통제하도록 하고 양손이 오른쪽 다리의 바깥에 올 때까지 이 삼각형을 유지하도록 하라.

클럽, 손, 팔, 가슴 그리고 어깨를 하나의 일체로 같이 움직이면 클럽 헤드는 낮게 움직일 것이고 백스윙은 넓고 완전하게 될 것이다. 이것이 올바른 무브 어웨이다.

클럽을 올바르게 무브 어웨이 하는지 확인해 보기 위해서 치려는 볼에서 1 피트 뒤 볼-투-타깃 라인(ball-to-target line) 약간 안쪽에 볼을 하나 더 놓도록 한다. 그리고는 당신의 '삼각형'이 클럽을 무브 어웨이 할 때 이 두 번째 볼을 부드럽게 쓸어내도록 하라.

그러면 클럽 헤드는 낮게 그리고 올바른 궤도로 움직일 것이다. 이 훈련을 하면서 샷을 해보라. 그러면, 당신은 코스에서 이 새롭고 넓은 무브 어웨이를 시도해 볼 수 있는 자신감을 갖게 될 것이다.

<변도규·제주산업정보대 스포츠산업계열 겸임교수·남안골프연습장 대표>