이제는 완연한 봄이다. 이제 곧 다가올 노출의 계절, 여름을 기다리는 사람들은 멋진 몸매를 만들기 위해 극단적인 다이어트에 돌입한다. 반면 곳곳의 맛집들이 우리를 유혹하고 문전성시를 이루는 모습은 너무 아이러니 하다. 각종 모임과 회식으로 우리 몸은 필요 이상의 음식을 섭취하면서도 마음속으로는 다이어트를 갈망한다. …

퇴행성 신경계 질환·머리외상 환자 늘어 장애 정도 정확한 평가·적절한 치료 중요 사람의 오감(시각, 청각, 피부감각, 미각, 후각) 가운데 후각이 삶을 영위하는데 있어 중요한 감각이라고 생각하는 사람은 많지 않다. 인류가 …

지난회에 이어 이번에는 '궁합이 맞지 않는 음식' 몇 가지를 소개한다. ▶맥주와 땅콩=맥주에 고소한 땅콩 등의 견과류나 튀긴 안주류를 곁들이면 소화가 잘되지 않는다. 맥주는 성질이 차기 때문에 지방 함유도가 높은 땅콩과 만나면 장에 부담을 주어 소화가 잘 되지 않을 뿐만 아니라 땅콩의 기름기는 알코올 분해를 방해하기 때…

잇몸에 피가 많이 나는 경우도 조심칫솔질 유의 속 치과 위생관리 필요심장병 환자는 주기적 치과 검진을 우리 입속에는 대장균·포도상구균·녹농균·뮤탄스균 등 수많은 세균이 서식하고 있다. 이 가운데 뮤탄스균(streptococcus…

우리는 비만에 대해 어떻게 이해하고 있을까? 대부분은 "남들보다 크다", "뚱뚱하다" 라는 상태로 인식하고 있을 것이다. 비만의 사전적 정의는 다음과 같다. "비만이란 과도하게 체지방이 축적된 상태로 건강이나 수명에 영향을…

고령·면역저하자 폐렴 등 합병증 동반임신부는 권고시기 10~12월 예방접종감염 유사 증상시 조기진료 등 바람직 일반인에게 널리 알려져 있는 '독감'은 매년 겨울철에 유행하는 인플루엔자 바이러스에 의한 급성 호흡기 질환이…

우리가 먹는 음식에도 궁합이 있다는 사실 알고 계셨나요? '병은 입으로 들어 간다'는 옛말이 있다. 뒤집어 말하면 '병은 입(음식)을 통해 치료 된다'는 뜻이 된다. 음식으로 건강을 지키려면 제철 음식을 즐기되, 같이 먹으면 좋은 식품과 나쁜 식품을 잘 가려 먹는 것이 중요하다. 하나의 음식보다는 궁합이 잘 맞는 음식을 같이 먹으…

저출산·고령화는 사회 전 분야 위협난자의 품질저하 가장 큰 불임 원인세포은행·인공수태술 지원 등 모색 아이를 갖고 싶어도 갖지 못하는 불임부부가 증가하고 있는 것은 어제오늘 일이 아니다. 뿐만 아니라 불임문제는 이…

몇해 전부터 모델, 연예인 등 아름다운 몸매를 요구하는 특정의 소수에게 필수적이었던 '몸짱'이, 이제는 많은 일반인들에게도 선망의 대상이 되면서 실천하려는 사람들이 늘고 있다. 몸짱이 되기 위한 필수 운동은 근력운동이…

남성 환자가 여성보다 10배 이상 많아하지에 심한 통증·부종·발적 등 발생식이조절과 함께 약물요법이 병행돼야 바람이 스치기만해도 아프다고 해서 이름 붙여진 질환인 '통풍' 환자가 최근 꾸준히 늘고 있다. 특히 40대 이상 …

나른하고 입맛이 떨어지고 반갑지도 않는 봄 손님인 춘곤증이 찾아오는 계절인 봄, 뭐니뭐니 해도 제철 음식이 보약이다. 봄의 제철음식인 봄나물은 비타민과 무기질이 풍부해 신진대사를 원활하게 하고 입맛을 돋게 하며 기분…

20~30대 여성이 전체 진료인원 71%섭식장애환자가 폭식증으로 전환돼오픈된 장소에서 균형잡힌 식단 도움 가수 아이유(22)는 최근 TV 예능프로그램에서 폭식증을 고백해 화제가 됐었다. 방송에서 폭식증으로 치료를 받았던 사실…

운동시작을 계획할 때 우리가 고려해야하는 4가지 운동프로그램 구성요인(FITT)이 있다. FITT이란 어떤 운동을 할 것인가에 해당하는 운동종류(Type), 얼마나 힘들게 할 것인가에 해당하는 운동강도(Intensity), 얼마나 오래 할 것인가에 해당하는 운동시간(time), 얼마나 자주 할 것인가에 해당하는 운동빈도(Frequency)로 구성돼 있다. 심폐운…

하지정맥류 오래 서있는 직업과 비만·흡연 관련심부정맥혈전증 흉통·호흡곤란 속 방치시 심정지자주 다리가 붓고 피부색 변하면 진료를 1년 전쯤 70대의 여성 환자가 병원을 찾았다. 왼쪽 다리에 구불구불하고 툭 튀어 나온 …

한해를 건강하게 보내기 위한 정월 대보름에 먹는 대표 음식으로 영양만점 '오곡밥'을 빼놓을 수 없다. 예로부터 대보름 전날에는 찹쌀, 조, 수수, 팥, 검정콩 등 다섯가지 이상의 잡곡을 섞어 오곡밥을 즐겨 먹었으며(지역에 따라서 섞는 곡식의 종류는 차이가 있을 수 있다), 오늘날에도 각종 영양소를 골고루 갖춘 웰빙 음식이 되고 …